Côté forme, ce titre japonais propose de courir dans une ambiance hawaïenne ensoleillée, par séances brèves et revigorantes. Sa concision épouse l'esprit de l'exercice : on s'élance, on garde le rythme, on souffle, sans aventure à dérouler. L'intérêt naît du dépaysement tropical et du plaisir du mouvement régulier, davantage que d'une progression ou d'un objectif final à atteindre.