Als beständiger Trainingsbegleiter angelegt, setzt dieses musikalische Fitnessprogramm auf Dauerhaftigkeit statt auf eine einmalige Partie. Zu einem mitreißenden Soundtrack lädt es ein, Einheit für Einheit zurückzukehren, seine Routinen zu verbessern und die Übungen über die Wochen zu variieren. Es ist diese Logik der wiederholten Gewohnheit, weniger ein Ziel, das es zu erreichen gilt, die es zu einer Beschäftigung macht, an der man lange Freude hat, im eigenen Tempo.