Pensato come un compagno di allenamento costante, questo programma di fitness musicale punta sulla continuità più che su una singola partita. Scandito da una colonna sonora trascinante, invita a tornare seduta dopo seduta, a migliorare le proprie routine e a variare gli esercizi col passare delle settimane. È questa logica di abitudine ripetuta, più che un traguardo da raggiungere, a renderlo un'attività che si gode a lungo, al proprio ritmo.